En el blog de BLUEOON encontrarás información sobre luz azul, pantallas, ritmos circadianos, descanso y bienestar visual. Artículos creados desde un enfoque profesional para ayudarte a comprender cómo influye la luz artificial en tu día a día y qué hábitos puedes incorporar, especialmente durante las últimas horas del día.
El móvil, la luz azul y el momento de desconectar Para muchas personas, el día termina mirando una pantalla. Respondemos mensajes, revisamos redes sociales, vemos una serie, leemos noticias o usamos el móvil en la cama justo antes de dormir. Es un gesto muy habitual, pero también es uno de los hábitos que más puede…
Una ayuda para reducir la exposición a la luz azul, no una solución mágica Las gafas para luz azul se han vuelto muy populares en los últimos años. Cada vez pasamos más horas frente a pantallas, trabajamos con ordenador, usamos el móvil hasta última hora del día y convivimos con iluminación LED en casa, en…
Cómo la luz ayuda a regular tus ciclos de sueño y actividad Nuestro cuerpo funciona siguiendo ciertos ritmos internos. Uno de los más importantes es el ritmo circadiano, un ciclo natural que ayuda a regular los momentos de actividad, descanso, sueño, temperatura corporal y otros procesos diarios. La luz es una de las señales más…
