Ritmo circadiano y luz azul
Cómo la luz ayuda a regular tus ciclos de sueño y actividad Nuestro cuerpo funciona siguiendo ciertos ritmos internos. Uno de los más importantes es el ritmo circadiano, un ciclo natural que ayuda a regular los momentos de actividad, descanso, sueño, temperatura corporal y otros procesos diarios. La luz es una de las señales más…
